KANAMI先生のバーオソル

バーオソルって知っていますか？

「バーオソル」とはフランス語で【床の上でするバレエ】という言葉の意味。

バレエダンサーの体づくりのために生まれた基礎トレーニングです。

今の日本でのヨガのように、パリジェンヌには日常になっているそうです。

あるきっかけから、バーオソルKANAMIさん。という方を知り、昔バレエを習っていたことがある私は、

今からバレエもなかなか勇気がいるし・・

でも、昔していた経験を生かして体幹トレーニングができるならぜひやってみたい！と思い、

今回念願のレッスンを受けることができました。

こんな方にオススメ！

・ヒップアップしたい

・正しい姿勢を身につけたい

・全身をバランスよくしたい

・肩こり・腰痛がツライ

・体幹を鍛えたい

・体を柔らかくしたい　　　　　など

普段、ヨガもしているし、床の上でのストレッチのような感じかな？と思っていたのですが、

いざレッスンを受けてみると、全然自分の体が言うことを聞いてくれない！！

簡単そうに見えるポーズも、かなりキツイ筋トレのよう。。

足はプルプル、途中つりそうになる足を必死に伸ばしたり曲げたり・・・

自分自身との戦いになっていく中、なんだか自分の体と会話をしているような、そんな感覚。

自分の弱いところ、得意なところ、普段目を向けないような部分に意識を持っていく。など、ふと気付くと自分と向き合っている時間になっていきました。

これを続けると、自分の弱いところに向き合って、ココロもカラダも全てがバランスよく整っていくんだろうな。ということを実感しました。

今回初めての体験レッスンでしたが、このレッスンはきっと続けていくことが大切なのだと思いました。

まだ、日本でレッスン受けられる場所が数少ないのがとても残念なのですが、これからもっと広がる

ことを願っています⭐︎

レッスンがなかなか受けられない。という人に向けて、KANAMI先生の本が出版されています。

本の中には、詳しくレッスン内容が掲載されていて、QRコードから動画を見てレッスンすることもできます！

私も、毎日この本を活用してココロとカラダを整えながら、自分の変化に繋がるよう頑張っていきたいと思います。

ご興味のある方は、こちらの本から一度試されてはいかがでしょうか？オススメです！