アーユルヴェーダって知ってますか？

アーユルヴェーダとは、5000年以上の歴史を持つ世界最古の東洋医学


病気を予防し、より善い人生を目指し健康に生きるための予防医学です


人間が本来持っている自然のエネルギーのバランスが、心身に影響を及ぼすと考えられており
そのエネルギーに働きかけるのが伝統医学アーユルヴェーダの考え方です。


食事法（医食同源）・健康法（ヨガ・瞑想）といった日常生活に関わるものから生命そのものまでを
科学する医学でもあるのです。


アーユルヴェーダでは、まず始めにドーシャ【ヴァータ　風】【ピッタ　火】【カパ　水】

3つのエネルギードーシャ診断をして、自分のタイプを見つけます。


それぞれの体質に合わせた食事方法・食べ物・チャクラ・宇宙について・瞑想法などのメニューがあります。
私がこれまで習ってきたのは、
①ドーシャ診断
②アグニ・消化
③月と太陽
④チャクラ
⑤宇宙
⑥瞑想法
普段の生活に少しづつ取り入れる、意識するだけでずいぶん体調・精神面に変化があり、

自分の体調や性格を俯瞰してみる事ができる。など様々な発見があるそうですよ。


なかなか、全てを取り入れた生活をするって大変。。
でも、少しづつでも意識しながら自分の出来る事から実践し、変化を楽しみつつあります。

そして、なんと今日はとっても驚いた嬉しい事がありました！

生徒として参加していた講座が終わった頃、先生から突然私に講師をしてみませんか？

と声をかけていただきました。
思ってもみなかった言葉にとてもビックリ。
先生のお弟子さんとして、始めてみませんか？と言っていただきました。

ヨガゆか先生ブログはこちら

自分が好き・興味がある。から始めた事が、最近数珠つなぎのようにどんどん良い方向へと進んでいきます。
もしかして、これが引き寄せ力!?
1歩踏み出すって大事。やはり行動が全てに繋がるのですね。


講座帰りに、皆んなで近くの神社へお参りへ
この場所に行くと、とても気持ちがすっきりします。
今日は良いお天気で青い空が気持ちよく、とても良い１日でした。